Ikigai: 6 chiavi per trovare il tuo scopo e significato nella vita

Ikigai è una parola che descrive la filosofia di vita di molti giapponesi. In effetti, ci sono studi che suggeriscono che questo stile di vita può contribuire ad aumentare la felicità e la longevità delle persone. Non sorprende quindi che sempre più persone abbiano deciso di adottare questo stile di vita. Ma cosa comporta l’ikigai e come possiamo trovarlo?

Il significato dell'ikigai

Ikigai è un concetto giapponese la cui parola significa "ragione di essere". Tradotto dal giapponese, "iki" significa "vita" e "gai" implica valore o significato. Pertanto i giapponesi usano questa parola per indicare il nostro scopo nella vita o la felicità. Cioè, questo concetto indica ciò che ci porta gioia e ci ispira ad alzarci dal letto ogni giorno. Questo concetto è stato occidentalizzato, il che significa che in Giappone viene utilizzato o focalizzato sulla ricerca della nostra felicità, mentre in Occidente il termine ikigai è stato utilizzato come metodo per trovare la carriera dei nostri sogni.

Il significato della vita e l'ikigai

Ci sono molte persone ed evidenze che suggeriscono che acquisire la filosofia dell’ikigai può aiutarci ad avere una vita più felice e soddisfacente. Questo perché comprendere o conoscere il nostro ikigai può aiutarci nei seguenti aspetti:

• Progetta il nostro stile di vita lavorativo ideale
• Creare forti connessioni sociali nel nostro lavoro
• Creare un sano equilibrio tra lavoro e vita personale
• Perseguire i nostri sogni professionali
• Godetevi il nostro lavoro

Cioè, quando conosciamo il nostro ikigai e ne comprendiamo il significato, ciò implica che sei allineato con il significato della tua vita o scopo, nonché con un compito che il mondo ha bisogno che tu svolga.

Come scoprire il nostro ikigai?

Ci sono alcuni esercizi e suggerimenti che ti aiuteranno a trovare il tuo ikigai. Tra i più utili troviamo i seguenti:

1. Fatti domande sul senso della tua vita: ad esempio, capire cosa ti muove e cosa ti piace (Cosa ami?), quali attività in cui sei bravo (In cosa sei bravo?), se è davvero qualcosa di te il mondo ha bisogno (Di cosa ha bisogno il mondo?) e, infine, capire cosa può essere ciò per cui possono pagarti (Per cosa possono pagarti?).
2. Crea un brainstorming per trovare il tuo ikigai: Per trovare il tuo ikigai è importante tenere a mente ciò che ti muove. Ma potrebbero esserci molte cose che ti motivano e che ti piacciono. Pertanto, un modo per capire quale potrebbe essere il tuo ikigai potrebbe essere proprio quello di fare un brainstorming su ciò che ti soddisfa davvero.
3. Prova per trovare il tuo ikigai: è importante che prima di immergerti completamente in un'area della vita, provi a testare tutto ciò che pensi ti muova. Questo può semplicemente significare parlare con qualcuno che si dedica a questo o provare una o due lezioni su questa specifica abilità. Anche così, dovresti tenere presente che trovare il tuo ikigai non significa che ami ogni singolo aspetto della tua carriera, ma piuttosto che questa professione ti aiuterà a sentirti più realizzato nella tua vita quotidiana.
4. Poniti piccoli obiettivi: una volta trovato ciò che ti muove, dovresti provare a muoverti in questa direzione attraverso piccoli obiettivi o obiettivi specifici. Ad esempio, puoi impostare sfide ogni settimana e ogni mese che raggiungono l'obiettivo o il traguardo finale.
5. Pianificalo: ciò implica avere una visione di ciò che dovrai fare quotidianamente per raggiungere gli obiettivi che desideri raggiungere con il tuo ikigai. Cerca cioè di capire che persona dovrai essere e come ti comporterai per raggiungere questo stile di vita.
6. Creare un sistema di supporto: Un’altra cosa che ti aiuterà a raggiungere il tuo scopo è proprio avere un buon sistema di supporto attorno a noi. Per raggiungere questo obiettivo, può essere utile coltivare buone relazioni, fare rete e imparare il più possibile dal proprio sistema di supporto.

Questi sono alcuni dei modi che ti aiuteranno a trovare il tuo ikigai o scopo. Focalizzando la vostra vita su di esso, questo vi permetterà di godervi di più la vita di tutti i giorni e, soprattutto, di ritrovare un maggiore benessere fisico e mentale.