Pitta dosha: di cosa si tratta e le chiavi per bilanciarlo

Il Pitta dosha, in Ayurveda, è la parte dominante del nostro corpo che è responsabile del controllo della digestione, del metabolismo e della produzione di energia. Secondo le credenze ayurvediche, la funzione principale di Pitta è la trasformazione. Infatti le persone con una predominanza del principio Pitta hanno una natura focosa che si manifesta sia fisicamente che mentalmente. Ma come sono i dosha Pitta e come migliorarne l'equilibrio energetico?

Che cos'è pitta dosha?

Il pitta dosha è uno stato corporeo simboleggiato attraverso il fuoco, il calore e l'acqua, quindi è il simbolo della trasformazione. È rappresentato nella medicina ayurvedica dai sistemi ormonali e metabolici.

Quando si parla di pitta si parla di tutto ciò che viene digerito, ma cos'è che viene digerito? Ebbene, a livello psicologico, esperienze; biologicamente, tutti gli alimenti. In questo senso, il pitta dosha sarà incaricato di trasformare le nostre emozioni (sistema ormonale) e di digerire il nostro cibo (sistema metabolico).

Insieme a kapha e vata, sono i tre dosha che compongono il corpo secondo il concetto ayurvedico. Il suo effetto sull'organismo si esprime attraverso il calore nel corpo, che permette di dirigere correttamente tutti i tipi di esperienze ed elementi che entrano nel corpo-mente. Uno degli effetti più tipici è l'aumento della temperatura corporea prima dell'ingestione.

Caratteristiche delle persone dosha pitta

Ciascuno dei tre dosha può predominare in una persona. Non sempre però è un singolo dosha a prevalere, ma si possiedono peculiarità degli altri due dosha, ma quando a prevalere è pitta dosha, l'individuo presenterà le seguenti caratteristiche:

• Personalità forte: è una persona con un'aura calda, questo significa trasformatore, che sarà in grado di trasformare il suo intero ambiente come può. Per raggiungere questo obiettivo, utilizzerà le sue capacità di leadership e il suo carisma. Ha anche un linguaggio molto conciso, capace di convincere grandi gruppi.
• Magri e piccoli: per quanto riguarda il loro aspetto, avranno i capelli chiari, con una leggera crescita in altre zone del corpo. I loro occhi sono a forma di mandorla e saranno di colore marrone o verde. Avrà i capelli grigi in giovane età e i suoi denti saranno appuntiti. È anche molto notevole osservare una grande flessibilità nel suo corpo, grazie al fatto che ha articolazioni con grande elasticità.
• Intelligenza: è una persona di un intelletto singolare, quindi può eccellere in diverse situazioni in modo molto efficace. Tuttavia, quando diventa sbilanciato, devi affrontare serie difficoltà nel trovare una soluzione ai problemi.

Come bilanciare il Pitta?

Se riscontri problemi perché ritieni di soffrire di uno squilibrio, ti consigliamo di considerare quanto segue:

• Bilancia il riposo e l'attività: Pitta dovrebbe cercare di frenare la propria energia e trovare il tempo per riposare durante il giorno. Cioè, non creare pressioni inutili che possono causare una maggiore fonte di stress.
• Non saltare i pasti: è importante che Pitta non salti i pasti e non aspetti sempre di avere fame per mangiare.
• Preferisci cibi dolci, amari e astringenti: dovresti concentrare la tua dieta su cibi più rinfrescanti, come verdure o frutta.
• Trascorri più tempo nella natura: le persone con una padronanza di Pitta dosha dovrebbero cercare di trascorrere più tempo nella natura. In altre parole, incorpora le passeggiate attraverso ambienti naturali nella tua routine.

Queste sono alcune delle raccomandazioni che dovresti prendere in considerazione se vuoi bilanciare il tuo Pitta secondo l'Ayurveda. Anche così, ti consigliamo di rivolgerti a uno specialista per avere più indicazioni e ottenere una migliore salute mentale e fisica.