Cos'è un massaggio ayurvedico? Vantaggi e tipi di trattamento

Il massaggio ayurvedico è un trattamento che combina i principi della medicina ayurvedica insieme a diversi punti di pressione nel nostro corpo che consentono un maggiore flusso di energia nel nostro corpo. Questo tipo di massaggio è appositamente progettato per raggiungere un equilibrio tra mente, corpo e spirito. Infatti, secondo i suoi praticanti, aiuta il nostro corpo a guarire più velocemente sia fisicamente che mentalmente. Ma in cosa consiste questo tipo di massaggio?

Cos'è il massaggio ayurvedico?

I massaggi ayurvedici mirano a migliorare l'energia del nostro corpo. In effetti, il termine Ayurveda significa "idratare", che si riferisce al miglioramento sia interno che esterno.

Sebbene il massaggio ayurvedico faccia parte di uno stile di vita ayurvedico, la realtà è che tutti possono beneficiare di questo trattamento. Tanto che questo tipo di massaggio può aiutarci a migliorare la circolazione, la respirazione, tra le altre cose. Alcune delle caratteristiche che differenziano questo tipo di massaggio del corpo dagli altri sono le seguenti:

• Oli ayurvedici: secondo l'Ayruveda, i cinque elementi che compongono l'universo (spazio, aria, fuoco, acqua e terra) si trovano anche in tutti gli esseri viventi. Questi si combinano per creare tre principi nella nostra mente e nel nostro corpo, noti come dosha. Ognuno eredita uno dei tre dosha (Vatta, Pitta o Kapha), che modellano la nostra salute e la nostra personalità in un modo o nell'altro. Con questo in mente, i massaggi ayurvedici si concentrano sulla miscelazione di diversi oli biologici che promuovono la disintossicazione a seconda del dosha dominante.
• Energia e intenzione: un terapista ayurvedico si concentrerà sulla pulizia dei diversi canali energetici del nostro corpo, nonché sull'eliminazione delle tossine e sul bilanciamento dei diversi chakra, cioè i centri energetici del nostro corpo.
• Movimenti specifici: il massaggio ayurvedico ha uno stile e un flusso unici determinati dalle esigenze individuali. Cioè, il terapeuta deve analizzare il dosha dominante così come altri elementi della salute del paziente per utilizzare tecniche di massaggio specifiche per alleviare il disagio o i problemi presentati.

Quali sono i vari tipi di massaggi ayurvedici?

Esistono diversi tipi di massaggi ayurvedici. Alcuni dei più comuni sono i seguenti:

1. Karna Purana è un tipo di massaggio alle orecchie che utilizza oli speciali per trattare l'acufene o il ronzio nelle orecchie. Questo massaggio si concentra sul bilanciamento del dosha "vata" e viene applicato specificamente alle orecchie.
2. Abhyanga è un massaggio completo del corpo che viene eseguito con oli caldi per indurre uno stato di rilassamento nel paziente. Questo massaggio ha lo scopo di rafforzare il dosha "vata" e viene utilizzato per curare i muscoli, soprattutto in caso di infiammazioni o contratture. È anche considerato benefico per i trattamenti ringiovanenti della pelle.
3. Shiro Abhyangam è un massaggio applicato alla testa del paziente utilizzando oli che aiutano a prevenire la caduta dei capelli e la comparsa dei capelli grigi. Viene anche usato per trattare i problemi del sonno.
4. Udvartana è un massaggio che viene eseguito utilizzando erbe in combinazione con tecniche di attrito per trattare problemi di circolazione linfatica e ridurre l'obesità.
5. Shiro Dhara è un massaggio specializzato progettato per migliorare la concentrazione. Gli effetti di questo massaggio, che include l'applicazione di olio sulla testa, sono utili anche nel trattamento della depressione e dello stress.

Qual è il massaggio ayurvedico ideale per ogni dosha?

La maggior parte dei massaggi ayurvedici si concentra sul contrastare il dosha predominante di una persona perché gli squilibri vengono trattati attraverso i loro opposti. Tenendo conto di ciò, possiamo indicare che i seguenti massaggi ayurvedici possono essere ideali per ogni dosha:

• Kapha: quando un Kapha è in equilibrio, in genere ha una costituzione robusta, resistenza, digestione sana e un senso generale di calma. Invece, quando sono stressati possono finire per soffrire di apatia, depressione e persino problemi di peso. Per questi motivi, i Kapha beneficiano di massaggi che stimolano i tessuti più profondi poiché aiutano a sciogliere le tensioni dal corpo e stimolano la circolazione.
• Pitta: un Pitta equilibrato tende ad essere allegro, amichevole ed energico. In effetti, queste persone sono di taglia e peso medi. Inoltre, la mente Pitta è chiara e concentrata. Tuttavia, quando sono fuori equilibrio, i pitta possono sperimentare mancanza di concentrazione, sete costante, irritabilità e infiammazione. Per combattere questo insieme a un massaggio ayurvedico, il terapista si concentrerà su tecniche come Abhyanda e Odyssey, in quanto può aiutare a liberare le tossine e calmare il sistema nervoso centrale.
• Vata: questo dosha tende ad essere sempre in movimento, il che li rende mentalmente molto veloci e creativi. Cioè, quando i Vata sono in equilibrio, tendono ad essere vivaci ed entusiasti, oltre ad avere una carnagione snella e una grande agilità. D'altra parte, quando sono fuori equilibrio possono perdere molto peso, soffrire di stitichezza, ipertensione, debolezza e problemi digestivi. Per far fronte a questo, massaggi come Shirodhara, Odyssey e Marma sono ideali per bilanciarlo.

Quali sono i benefici del massaggio ayurvedico?

Sebbene i massaggi ayurvedici siano orientati alla prevenzione, la realtà è che ricevere questa terapia può consentire quanto segue:

• Aumentare la consapevolezza del corpo
• Creare un rilassamento mentale e fisico
• Disintossicare e purificare il nostro corpo
• Migliorare il sistema immunitario
• Migliora la circolazione
• Aumenta l'energia e la vitalità
• Bilancia Vata, Pitta e Kapha
• Promuovere la salute della pelle
• Riduce lo stress

È importante notare che per ottenere questi benefici, il massaggio ayurvedico deve essere combinato anche con la dieta, l'alimentazione e l'esercizio fisico seguendo altri principi ayurvedici.